学

寰宇武功

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诱掖法 动静表里调·延年益寿高

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以武学绽开寰球·智者不庶民 武者无小丑 

五脏内景功，是一种源自医家秘传的修王人步骤。经过永恒的执行考据，其效力可靠且显耀。以下是对这一功法的详备先容：一、练功姿势主要接管坐姿，无论是盘坐也曾平坐均可。要津在于坐姿要规定，全身拖沓。作为的摆放以当然幽闲为宜。坐定后，面向南边，双眼轻轻闭合，不留瑕疵。若采选站式练功，一样应面向南边；卧式练功则不限标的，但冷落接管伏卧姿势。其他条目与坐姿换取。二、练功智力1.双眼轻闭，全身拖沓几分钟后，将意念与闭目后的神光相交融，向下照射两侧肾脏（位于腰部两侧，无需刻意追求其具体时局、准确位置或与剖解实体的足够吻合）。在熟练其他脏器时，也苦守这一原则。2.酷好两肾充满如墨汁般漆黑的水。保持这一意念几分钟，待其征象渐渐豁达（征象的豁达进度因东谈主而异，与功夫浅深琢磨，不可强求，应顺其当然）。3.随后，宅心将傍边两肾的黑水汇合于后腰的命门处。再从命门处将黑水导入右侧的肝脏中，酷好肝脏被黑水从外向内浸泡，滋补透顶。4.当黑水足够润透肝脏后，意视浸泡在肝脏表里的黑水变为青色，如同大河中的净水一般。保持这一征象几分钟。5.接着，宅心将肝脏表里的青水引入左胸腔内的腹黑中（提防：关于腹黑在右侧的东谈主，应引入右胸腔内的腹黑中）。酷好青水投入腹黑后，先酿成红色的气体，再由红气酿成红光。6.红光迷漫、充斥于全身，并照亮浑身。保持这一征象几分钟，再将浑身的红光收回到腹黑中。7.然后，用酷好红光由腹黑投入中脘穴内的深部，酿成一团如我方巴掌大小的金黄色圆形晴明。保持这一征象几分钟。8.接下来，酷好黄光上行，投入胸腔内的肺脏，化成白色气体（白气如雾，或如水蒸气均可），漫衍于肺中。保持这一征象几分钟。9.临了，酷好肺中的白气化作“甘霖”（甘霖状如荷叶上的露水，具有“剔透、洁净”的特征），汇合于膻中穴，再从膻中穴直下入命门穴。在命门处，“甘霖”分红两份，各自投入一侧的肾脏之中，化作黑水。（图1、2、3）

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三、收功步骤幽闲睁开双眼，耸立拖沓。双手重新顶运行，轻轻拍打全身。要重新到脚，确保全身每个部位都被拍打到，无遗漏之处。如斯拍打10遍傍边，即完成练功。四、练功时刻1.专为治病而练者，应保证逐日熟练6次。2.用于保健或缓助其他功法以崇尚五脏机能、建壮身心者，逐日练3次即可。3.如作念短时练功以求累积精气者，只需按照步骤宅心默思内视五脏内景，每一脏只默思倏得即可（但顺次不成变）。短时熟练无需作念收功拍打，逐日不限练功次数，以多练为佳。每次也不计练功时刻，即使只练三五分钟，一样能收到一定效力。对练功姿势及标的也不作念具体条目。五、顺应限度总共形式清亮、精神平日的慢性病患者均可熟练此功。六、提防事项1.本功不可与其他功法同期练或掺杂练，但可与其他功法错开时刻练。2.本功无禁忌症和反作用。在练功进程中如有顿然的不适反馈，多为撤废病气的致密表象。此时更应相持练功，以促进疾病早日康复。3.本功在饥饿、饱食、劳累等情况下熟练也无妨。此时若作念短时练功，对体魄和心灵尤其成心。4.患有急性病者（如外感、肠炎、传染病等），在接管其他医疗时期调治的同期，熟练本功可增强机体抵触力，提升疗效，促进病愈。五脏内景功通过意念的返不雅内照，旨在增强脏腑机能、灵通全身经络、创新阴阳偏亢、调整气血均衡、补虚泻实以及引发东谈主体潜能。本功法诳骗五行相生的旨趣（即水生木、木生火、火生土、土生金、金生水的运化进程），调整和引发出东谈主体固有的期许与活力。从而强化五藏六府经络过火联系系统（如皮、脉、肉、筋、骨、髓）的机能，产生“扶正黜邪”的功效。因此，对多样慢性恶疾具有履行疗效。本功法既强调五脏乃至东谈主体的举座性，又注重每个脏腑的“个性”迫切性。因此，应凭证个东谈主本身情况，加强对“流弊”脏腑的强化磨砺（即符合延迟对该脏腑的练功时刻），有针对性地创新脏腑间的偏亢。这么既能防病治病，又能健身延年、增长功力、引发潜能。此外，本功法还善于把捏东谈主体生命之本（先天之本在于肾，后天之本为脾胃），并找出导致疾病（失调）的主要矛盾（具体脏腑）。诳骗“虚则补其母，实者泻其子”的旨趣，收拢根蒂，隆起重心，进行自我调整的“补苴罅漏”。因此，隆起中医“治病必求于本”的迫切原则，是本功法的一大特点。

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